С 13 по 19 мая в России проводится Неделя профилактики повышения артериального давления, приуроченная ко Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией.
?Первичная профилактика гипертонии – это предупреждение возникновения болезни:
Физическая нагрузка (общеукрепляющие, дыхательные упражнения, занятия на тренажерах, плавание, ходьба, бег, езда на велосипеде);
Здоровое питание. Соленое, жареное, острое — под запретом. Ежедневное потребление соли не более 5 грамм;
Отказ от курения и употребление алкоголя;
?Снижение массы тела. Артериальная гипертензия тесно связана с избыточной массой тела, а снижение массы тела сопровождается снижением АД;
Снижение стресса, гипертоническая болезнь значительно чаще встречается у людей, подверженных многократным и длительным нервным перенапряжениям.
Вторичная профилактика артериальной гипертонии проводится, если у пациента уже установлен диагноз «Артериальная гипертония»:
Обязательно принимайте все препараты, которые назначил врач;
Принимайте лекарственные препараты в одно и тоже время;
Никогда не пропускайте и не прекращайте прием лекарства из-за того, что ваше артериальное давление в норме. Лучше обсудите ваши наблюдения с врачом;
Не занимайтесь самолечением.

Комплексные меры профилактики позволяют держать артериальную гипертензию под постоянным контролем и снижают риск развития тяжелых осложнений.
#Старобрянскаясош
https://disk.yandex.ru/d/hQBvRhbsrPIJNA?clckid=196ea610