"НЕДЕЛЯ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ"

С 18 по 24 декабря 2023 года в нашей школе была проведена
«Неделя здорового питания»..
Здоровое питание — один из наиболее важных аспектов здорового образа жизни.
В связи с этим в нашей школе проведены беседы с обучающимися о здоровом и сбалансированном питании, организованы викторины на тему «Здоровое питание»: "Кто правильно питается, то здоров и улыбается" , "Правильное питание-залог здоровья" , "Польза витаминов" "Быть здоровым-здорово!", "Основы правильного питания для школьников".
Учащиеся пришли к выводу, что здоровая еда – это здорово и что для организма ребенка необходимо горячее питание.

В целях предотвращения хронических неинфекционных заболеваний и снижения смертности по всему миру Всемирной организацией здравоохранения были подготовлены рекомендации по здоровому питанию, которые включают в себя:
Ежедневное употребление овощей и фруктов, при этом овощи всегда должны включаться в рацион, а фрукты могут быть в качестве перекуса.
Потребление и расход энергии (калорий) должны быть примерно одинаковы.
Снижение потребляемых жиров до менее чем 30% от общего количества потребляемых калорий.
Ограничение потребления простых сахаров до менее чем 10% от общего числа калорий. Десерт лучше заменить на свежие фрукты.
Сокращение уровня потребляемой соли до рекомендуемого суточного уровня, что составляет не более 5 г в сутки.
Берегите себя и будьте здоровы!

#Старобрянскаясош#УченическоеСамоуправление
#НеделяПопуляризацииЗдоровогоПитания